Para qué, para quién...

Reflexología Podal y calidad del sueño.

"Duermo mal".

Esta es una de las frases más escuchadas por un reflexólogo.

La calidad del sueño afecta directamente al resto de nuestros aspectos vitales, y si descansamos mal todo lo demás se verá impregnado de negatividad, cansancio y cierta desgana. 

Los motivos para dormir mal pueden ser múltiples, aunque sin duda alguna, el estrés es uno de los más comunes en la actualidad, por esto mismo la Reflexología es una terapia muy positiva para conseguir una mejora en la calidad del sueño, hasta llegar a un descanso pleno y placentero.

¿Por qué si me tocas los pies voy a dormir mejor?, esta es otra de las preguntas que suelen hacernos cuando recomendamos la réflex para solucionar este problema, y a continuación os lo voy a explicar.

La reflexología trabaja estimulando puntos reflejos que se ubican en nuestros pies, entre esos puntos que trabajamos están las zonas de nuestro cerebro directamente ligadas con nuestros niveles de ansiedad, estrés, nervios... Al estimular a través de los pies la zona de la hipófisis, epífisis, cerebro, sistema nervioso, plexo solar y algunos otros puntos, vamos a conseguir que nuestro organismo disminuya considerablemente su nivel de estrés, y a la vez vamos a conseguir que nuestros ciclos circadianos o biológicos del sueño recuperen su ritmo normal (nuestro cuerpo controla los estados de sueño y vigilia, a través de estos ciclos circadianos, si se han descontrolado tendremos problemas para dormir). Con lo cual y usando la palabra clave de la reflexología, si conseguimos una autorregulación en nuestros niveles de estrés y en nuestros ciclos del sueño, los resultados serán inmediatos, y esta autorregulación se consigue disfrutando de las sesiones de refexología.

Cada persona reacciona de forma diferente a la terapia, por lo que habrá casos en los que se noten mejoras desde la primera sesión y habrá otros que necesiten algo más de tiempo. Pero los resultados positivos se producen en una amplísima mayoría de casos.

Si duermes mal, estás estresado y te encuentras agotado no dudes en probar esta terapia que probablemente conseguirá sorprenderte.